醫生說(shuō)，其實(shí)痛經(jīng)時(shí)一種病，女性應該尋找合適的方法做好預防工作，這樣就能夠避免這種痛苦的出現，那么作為女性應該怎樣預防痛經(jīng)呢?

　　1、早睡，不要熬夜

　　醫生指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

　　2.謝絕冷飲

　　相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。醫生表示，冷飲會(huì )刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己哦。《《《想要了解更多，點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)

　　3、熱水泡腳

　　人的腳上有很多穴位，熱水泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅寒。水溫45-47℃，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖，延緩衰老，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。另外在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

　　鹽城東方婦產(chǎn)醫院提醒您：為了您的健康，請選擇正規的醫院進(jìn)行治療，以上內容希望對您有所幫助，祝您早日康復!